Per farvi una "cultura" su materiali e allenamenti vi consiglio di leggere i due forum sugli sport di endurance più completi www.bdc-forum.it e www.runningforum.it

In bici si indossano i pantaloncini (salopette) da ciclista con fondello senza l'intimo. . grazie li ho comprati ieri e stavo venendo qui a chiedere se dovevo mettermi le mutande o no! Il problema che volendo andare una volta ogni 2gg, non so se lavandoli spesso si asciugano in tempo decente (il cu...

piccolo aggiornamento, ieri e oggi sono voluto uscire per provare di nuovo la sella a un peso sugli 87 kg circa, con gambe molto più snelle rispetto all'anno scorso, sono andato con pantaloni corti e slip per vedere come andava: ieri ho percorso un 4 km, sono stato attento alla strada disconnessa, ...

Rodomonte ha scritto:
Mettendo una x o croce o segno sul simbolo del partito.
Non ti hanno ancora insegnato a votare???

Grazie per la tua impareggiabile lezioncina di educazione civica da 1a elementare.

Premetto che non ho mai votato per il M5s, non condivido alcuni comportamenti di Grillo,ho sempre votato a sinistra: Ds,Ulivo, Pd. Ma ditemi ora come si può ancora votare l'incoerenza,l'ipocrisia, la menzogna fatta partito? Come si fa a sostenere gente che di fatto "per il bene del Paese" si allea p...

Premetto che non ho mai votato per il M5s, non condivido alcuni comportamenti di Grillo,ho sempre votato a sinistra: Ds,Ulivo, Pd. Ma ditemi ora come si può ancora votare l'incoerenza,l'ipocrisia, la menzogna fatta partito? Come si fa a sostenere gente che di fatto "per il bene del Paese" si allea p...

Questo è un elenco più che esaustivo delle vittime di mafia. http://it.wikipedia.org/wiki/Vittime_di_Cosa_nostra Secondo la sentenza definitiva e passata in giudicato ieri è stato "provato oltre ogni ragionevole dubbio" che Dell'Utri è stato il "garante del patto tra Cosa Nostra e Silvio Berlusconi ...

http://www.ilfattoquotidiano.it/2014/05 ... ro/974838/

http://palimas.com/jada_stevens_naughty_office

http://video.repubblica.it/sport/fioren ... ref=HREA-1
Che Paese ridicolo. Un evento sportivo in mano ai camorristi.

Non voglio fare l'apologia di Valentina Nappi, ma su un forum come questo dove il porno è l'argomento principale dire che ha detto caxx... mi pare inappropriato. Io trovo che dica tutto senza ipocrisia e che molti di noi vorrebbero vivere la sua vita, almeno per un periodo di tempo (ovviamente a par...

Copio e incollo dalla pagina Fb di Alessio Sakara. Il suo circuito odierno.


Alessio Sakara

Clean
5,4,3,1,1,1,1,1
Rec: 150"
Squat
5,4,3,1,1,1,1,1
Rec:150"
Panca piana
5,5,5
Rec:120"
Stacchi
5,5,5
Rec:120"

Andare in palestra per utilizzare i macchinari è un buon metodo per buttare i tuoi soldi. Intendere la palestra nel tipico modo italiano di andare in palestra è buttare i tuoi soldi se l'obiettivo è il miglioramento atletico e fisico. Ovvio che se ci vai per socializzare va benissimo. Ha senso andar...

Mi sto a rincoglionire. Questa è la mia attuale scheda (che penso mi verrà cambiata a breve) http://uploadpie.com/uD2wv http://uploadpie.com/vC4w5 (gli addominali carico 10kg in più) Io vorrei migliorare la resistenza sotto sforzo perché prima anche a salire le scale avevo il fiatone..in genere ho ...

Quello che si deve capire è il risultato che si vuole ottenere. Un conto è voler lavorare sull'ipertrofia (aumento della massa grassa) per puri fini estetici come fanno i bodybuilder, un conto è voler migliorare la funzionalità generale e anche, di conseguenza l'aspetto estetico. Le classiche schede...