faccio una vita viziosa,gli addominali non sono il mio forte...volevo solo far notare che non e' il caso di vantarsi di fare qualche alzata a 105 kg...per carita' io magari ne faccio 5/6 con 110 kg massimle 125,forse con un'po di costanza potrei arrivare a 140kg in tempi brevi,ma occorrerebbe un'po'...

[quote="docu"]beh mica tutti muiono ... sì le bombe ti fanno sbobbare acqua ma i 100 kg su panca piana quando li alzi senza ??? mio record max ... 105kg. panca piana 5 rip. 45 kg bicipiti tiemp bell e na vota ... bah...con questi "record"rischi bastonature anche da ragazzini di 17 anni nella mia pal...