• [O.T.] Andiamo tutti in palestra!!

Inviato: **04/04/2015, 18:33**

Quando gli effetti della palestra sono evidenti

Inviato: **03/05/2015, 19:38**

Allora vi aggiorno un po'.

Dopo aver finito insanity ed essermi fatta male alle ginocchia, per vari motivi, mi sono concessa qualche settimana di rest.
Adesso, sono esattamente 11 giorni che ho iniziato due nuovi workout, uno si chiama 21 fix day con Autumn Calabrese che mi piace tantissimo, è un po' alla Jillian Michaels, dura 30 min e fa utilizzare i pesi (leggeri e pesanti), l'altro workout è il T25 con l'ormai collaudatissimo Shaun T.

Devo dire che la combo mi piace e mi sta dando molte soddisfazioni : )

Inviato: **03/05/2015, 23:01**

Greata ha scritto:Allora vi aggiorno un po'.

Dopo aver finito insanity ed essermi fatta male alle ginocchia, per vari motivi, mi sono concessa qualche settimana di rest.
Adesso, sono esattamente 11 giorni che ho iniziato due nuovi workout, uno si chiama 21 fix day con Autumn Calabrese che mi piace tantissimo, è un po' alla Jillian Michaels, dura 30 min e fa utilizzare i pesi (leggeri e pesanti), l'altro workout è il T25 con l'ormai collaudatissimo Shaun T.

Devo dire che la combo mi piace e mi sta dando molte soddisfazioni : )

Mai sentita sta roba, come sei evoluta!Io ancora prendo i manubri ed i bilancieri in mano .

Inviato: **04/05/2015, 10:49**

Ehhh evoluta! Esistono da una vita questo genere di video, ricordo che ne fece uno pure Cindy Crawford sullo yoga! (lo sto perché ho fatto pure quello anni fa

)

Comunque, se fatti bene, funzionano benissimo.

Inviato: **04/05/2015, 18:10**

Io sto facendo la seconda parte dell'Insanity Workout. Mentre il primo mese è fattibile, il secondo diventa massacrante come esercizi, ritmo e durata complessiva dell'allenamento.

Ci vorrà molta forza di volontà per conculderlo ma penso di risucirci. Ho deciso che, visto che faccio anche altri sport, mi dedico ad insanity 3 volte a settimana e pazienza se invece di concluderlo in 60 giorni ce ne metterò 80... Non ho fretta

Inviato: **04/05/2015, 18:15**

Ogni volta che entro qui, mi sembra d'essere nel topic degli spippolatori di joystick...

Inviato: **05/05/2015, 11:07**

son perversioni diverse ma sempre perversioni restano blif

Inviato: **05/05/2015, 11:46**

Non è negativo, mi piacciono gli entusiasti: sono buffi e dolci.

Inviato: **06/05/2015, 21:48**

Mi sento tutto stronco pur essendo una mezzasega. L'altra sera sono stato sul tappeto una quarantina di minuti a camminata veloce (6.5) per poi fare in tutto 3 minuti di corsetta (di più non ce la faccio)..oggi quasi non stavo in piedi, mi facevano male le gambe...bah..comunque non è come un annetto fa, non ho molta determinazione per fare gli esercizi...lunedì ho fatto le analisi del sangue per il lavoro, vediamo se ho ancora il colesterolo...