la banda riflettente si intende quella adesiva? prendi quella col limite



oppure questo se uno non e' ancora tanto fit

Stamattina ho fatto una tapasciata campestre. 13 km e mezzo. Sono soddisfatto

E velocisti c'è nessuno? Sotto gli ottocento metri é proprio un altro mondo... Quello si che mi piace!

bisogna essere giovani

Dimentico sempre che siamo un forum di vecchi Ciccio... Ma i ragazzini non se le fanno più le pippe?

domenica di grandi maratone: roma, milano, parigi, rotterdam, hannover ...
io contento per la mia, fatta con calma ma patito il caldo.
qualche altro superzetiano ??

Io mi sono ritirato

ahi, per il caldo o problemi alle gambe ?

Non ero pronto, ho corso troppo poco negli ultimi mesi ma ormai ero iscritto.....

ultima uscita di Maggio (domani non si corre)
per adesso nel 2018 ho fatto 595,60 km
calcolando che circa la metà sono fatti in salita sono soddisfatto

anche se quest'anno mi sarebbe piaciuto raggiungere i 1500... vediamo cosa combino st'estate... che la arnica sia con me!

parak, 30 km a settimana è una media sana ...

"che la arnica sia con me!" ??, cosa vuol dire ??

Io sono a circa 720 km, a maggio ho superato i 170 km. Ho "perso" velocità, stavo pensando di fare solo distanze corte, ovvero non andare oltre i 12 km. Ci penserò

in questo periodo solo tapasciate per me, che hanno un vantaggio ed uno svantaggio

il vantaggio è che volendo alle 7.30 parti e non senti esageratamente il caldo

lo svantaggio è che hanno lunghi tratti di sterrato o campagna, e io odio sterrato e campagna

sensibilmente ha scritto:parak, 30 km a settimana è una media sana ...

"che la arnica sia con me!" ??, cosa vuol dire ??

che mi massaggio con la arnica sopratutto le giunture delle gambe e trovo un profondo sollievo

io cerco di stare attento ma faccio ampi tratti in fuoristrada con dislivelli da 200 a 500 metri con salite e relative discese toste e molto sconnesse... spesso alla fine sono distrutto

la arnica è stata una bella scoperta