danny_the_dog ha scritto:

cicciuzzo ha scritto:non ci riuscirei mai

A fare cosa? Stretching davanti alla tv, yoga o a guardare l'istruttrice 45enne?

yoga

Se hai tempo da dedicare con costanza e senza stress yoga è proprio bello. Poi devi fare sport per tenerti in forma

Io lo faccio una volta alla settimana ormai e riesco quasi ad allacciarmi le scarpe senza sedermi

un forumista e' maestro di yoga... managgia al feisbuc so chi e' li ma non mi ricordo piu il nickname

iniziava per barab?

GeishaBalls ha scritto:Se hai tempo da dedicare con costanza e senza stress yoga è proprio bello. Poi devi fare sport per tenerti in forma

Io lo faccio una volta alla settimana ormai e riesco quasi ad allacciarmi le scarpe senza sedermi

stai attento che è un attimo.

GeishaBalls ha scritto:Se hai tempo da dedicare con costanza e senza stress yoga è proprio bello. Poi devi fare sport per tenerti in forma

Io lo faccio una volta alla settimana ormai e riesco quasi ad allacciarmi le scarpe senza sedermi

Cioè non riesci a piegarti per allacciarti le scarpe? Io senza mobilità non riuscirei a vivere, lo yoga per questo mi sembra ottimo.

Lo yoga é molto figo pochi cazzi! Praticato saltuariamente...poco... Un po' alla cazzo... Ma fin da bimbo

Molto figo anche il chi kong ... Che detto in due parole... Banalizzando molto... É yoga cinese... Praticato per un annetto durante il periodo del kung fu

TeNz ha scritto:

GeishaBalls ha scritto:Se hai tempo da dedicare con costanza e senza stress yoga è proprio bello. Poi devi fare sport per tenerti in forma

Io lo faccio una volta alla settimana ormai e riesco quasi ad allacciarmi le scarpe senza sedermi

stai attento che è un attimo.

danny_the_dog ha scritto:

GeishaBalls ha scritto:Se hai tempo da dedicare con costanza e senza stress yoga è proprio bello. Poi devi fare sport per tenerti in forma

Io lo faccio una volta alla settimana ormai e riesco quasi ad allacciarmi le scarpe senza sedermi

Cioè non riesci a piegarti per allacciarti le scarpe? Io senza mobilità non riuscirei a vivere, lo yoga per questo mi sembra ottimo.

Scherzavo su questo.

Mi piacerebbe fare yoga, ma riesco solo nel fine settimana se non sono in giro, quindi in pratica sono solo consapevole delle potenzialità.

Ho provato in palestra con altre 20 persone ed un insegnante ed è una frustrazione. O lo fai bene, con attenzione al singolo elemento del corpo o come ginnastica non ha senso

ziggy7 ha scritto:iniziava per barab?

No, quello è l'esperto di facial.
Sempre di esercizio fisico si tratta, ma focalizzato ad una specifica parte anatomica del corpo.

Io non sono messo male come nick ma anni di sport ad un livello "buono" unito ad una vita non proprio da atleta stanno iniziando a presentare il conto unitamente al calo forzato degli allenamenti.

La cosa più difficile è ricalibrare l'alimentazione poiché prima mangiavo anche i sassi quando e quanto volevo e non cambiava niente, i primi tempi in cui ho allentato mangiavo come prima e non smaltivo per cui immaginate il risultato; adesso ho trovato un certo equilibrio ma non riuscirò mai ad avere i risultati di prima ovviamente... mi accontento di non ingrassare perdendo tonicità che si ottiene o per costituzione (non il mio caso) o col lavoro.

Anche avendo tempo non riuscirei ad allenarmi come prima per problemi alle articolazioni che hanno sempre retto (ho un fisico bello robusto) ma che adesso non mi permettono carichi eccessivi pena dolori e scricchiolii continui; ora come ora non posso svegliarmi la mattina tutto rotto perché non arriverei vivo a pranzo

Il peso dell'età non lo sento, ho fatto sempre tutto quello che andava fatto all'età giusta per farlo e non ho rimpianti, credo sia questo il segreto per evitare crisi varie insieme all'accettare il proprio corpo e i suoi cambiamenti naturali che arrivano con il passare del tempo

Che poi io non mi lamento mica... Non faccio un cazzo... Non mi curo... Mangio merda pura... Fumo di tutto in grandi quantità

Dovrei essere ridotto malissimo e invece no

Ok ho il tono muscolare di una acciuga antropomorfa ma per il resto tutto ok

... Quando uno é Benedetto dagli dei non c'è un cazzo da fare!

balkan wolf ha scritto: ... Quando uno é Benedetto dagli dei non c'è un cazzo da fare!

Io credo che lassù
C'era un sorriso anche per me
La stessa luce che
Si accende quando nasce un re

GeishaBalls ha scritto:Se hai tempo da dedicare con costanza e senza stress yoga è proprio bello. Poi devi fare sport per tenerti in forma

Io lo faccio una volta alla settimana ormai e riesco quasi ad allacciarmi le scarpe senza sedermi

io di sport ne faccio tantissimo..... non avrei spazio per altro, in nessun caso

anche io, sport 4 volte alla settimana più passeggiate-corse col cane (è un cane estremamente agile e da corsa).
Tuttavia nell'ultimo anno il mio metabolismo è cambiato in peggio, ho preso una decina di chili e molti guai muscolari-ossei che covavano di nascosto si sono messi in combutta tutti assieme

purtroppo certi processi vanno semplicemente accettati o al massimo contenuti, rallentati. Se perdo 5-6 chili (ma nella prossima estate... d'inverno proprio non riesco) conto di recuperare il recuperabile