[O.T.] Andiamo tutti in palestra!!

[SuSEr]

[quote:0ea73a0abe="Defender"][quote:0ea73a0abe="melvin"]
[b:0ea73a0abe]Mangiare in maniera corretta[/b:0ea73a0abe]: vietati i capricci per frutta e verdura. Una giusta dose di proteine, carboidrati, vitamine e grassi "buoni" aiuta a costruire mattone per mattone un fisico spettacolare. Evitare i fast food e le bevande gassate, la Nutella e le patatine fritte. [b:0ea73a0abe]Buona idea la pizza[/b:0ea73a0abe], accostata alle verdure, per un pasto sano e completo.[/quote:0ea73a0abe]

Dai wardog spaccagli la faccia [/quote:0ea73a0abe]

In effetti non si capisce da dove possa uscire la 'giusta dose di proteine' di un 'pasto completo' composto meramente da pizza+verdure.

Melvin il 95% delle volte mi sembra ben informato ma ogni tanto sembra cascare su alcune cose...

[Nail]

In effetti non si capisce da dove possa uscire la 'giusta dose di proteine' di un 'pasto completo' composto meramente da pizza+verdure.

Melvin il 95% delle volte mi sembra ben informato ma ogni tanto sembra cascare su alcune cose...

Beh.. in fase di dimagrimento le proteine servono meno. Rispetto a quando si punta all' ipertrofia.
Io comunque non scenderei sotto 1g/kg al giorno, se si fa palestra

[SuSEr]

Ed in dimagrimento magni la pizza?
E le proteine non servono in questa fase?
1g/Kg è poco...

[fredelux]

PS:undermala ti è arr il mess privato sulla chetogenica?????

[bellavista]

mitico lo ziù bella con l'argomento rolling VS footing

jagger e richards sono uno spot vivente pro cocaina

over 50 e saltan ancora come i grilli e poi dicono che la droga fa male

E' uno dei miei esempi preferiti.

Tra l'altro il footing è geneticamente ed evolutivamente demenziale. Noi siamo delle fottute scimmie. Avete mai visto una scimmia che corre nella savana per 10 km?

Se proprio vogliamo, come scimmie siamo indicati per il sollevamento pesi, rinforziamo le braccia per tirarsi sugli alberi. Non per la corsa, che è appannaggio di altri animali.

Infatti anche nell'era neolitica, noi cacciavamo con le lance (che lanciavamo con la forza delle braccia alle prede). Non gli correvamo dietro come dei cazzo di quadrupedi da corsa.

Quindi la corsa è contro la nostra genetica. Per questo gli stronzi che si mettono a correre per km, giustamente, muoiono di infarto

[zio]

mmm....mai sentito parlare di battuta di caccia?
con uomini che corrono fanno casino battono di tutto per far rumore e altri uomini fermi appostati nell'unica via di fuga per gli animali?
gli uomini usano braccia e gambe. se non altro per scappare dal toro infuriato.

[BadWolf]

Un po di corsa rinforza il cuore, cosi' quando trombi puoi bombare senza timore

[hellover]

domanda cretina: ma da quel che ho capito se faccio palestra la pancetta non va giu'?
Se rispondete di si' mi togliete anche l'ultimo barlume di voglia che avevo di andarci...

[BadWolf]

domanda cretina: ma da quel che ho capito se faccio palestra la pancetta non va giu'?
Se rispondete di si' mi togliete anche l'ultimo barlume di voglia che avevo di andarci...

Se fai solo pesi senza attivita' aerobica e dieta la pancetta resta li' dov'e', anzi probabile che ti aumenti causa appetito post-palestra...

[bellavista]

mmm....mai sentito parlare di battuta di caccia?
con uomini che corrono fanno casino battono di tutto per far rumore e altri uomini fermi appostati nell'unica via di fuga per gli animali?
gli uomini usano braccia e gambe. se non altro per scappare dal toro infuriato.

Nelle battute di caccia, infatti, gli uomini non corrono. Utilizzano una strategia che è appunto quella a tenaglia:
il gruppo A sta fermo e il gruppo B fa casino e spinge gli animali verso il gruppo A

Quindi il gruppo A non corre. E il gruppo B cammina e fa casino, non corre.

L'uomo non è nato per la corsa. E' geneticamente contro la natura dei primati correre per Km. Poi fate un po' come volete

[hellover]

sostanzialmente anche perche' correre dietro a una grossa preda è inutile. Sono piu' veloci e resistenti degli umani

[zio]

mmm....mai sentito parlare di battuta di caccia?
con uomini che corrono fanno casino battono di tutto per far rumore e altri uomini fermi appostati nell'unica via di fuga per gli animali?
gli uomini usano braccia e gambe. se non altro per scappare dal toro infuriato.

Nelle battute di caccia, infatti, gli uomini non corrono. Utilizzano una strategia che è appunto quella a tenaglia:
il gruppo A sta fermo e il gruppo B fa casino e spinge gli animali verso il gruppo A

Quindi il gruppo A non corre. E il gruppo B cammina e fa casino, non corre.

L'uomo non è nato per la corsa. E' geneticamente contro la natura dei primati correre per Km. Poi fate un po' come volete

quando sei vicino alla preda devi correre altrimenti questa va via di pedina e non si alza in volo. oppure tiene sotto controllo te e la radura e non corre all'impazzata preoccupata di quanto gli sta accadendo dietro così da non sentire cosa lo aspetta davanti.

cmq. te lo concedo. l'uomo a differenza dei primati, puó scegliere di non correre e di accorgersi di sè nell'atto del camminare. e anche viceversa.

non è nato neanche per nuotare. ma ha attraversato e toccato rive anche se geneticamente era contro natura dei primati nuotare per km.

[zio]

domanda cretina: ma da quel che ho capito se faccio palestra la pancetta non va giu'?
Se rispondete di si' mi togliete anche l'ultimo barlume di voglia che avevo di andarci...

la pancetta va giù. dieta e palestra.
difficile, duro, ma va giù. molto difficile invece recuperare gli addominali in maniera che diventino evidenti.
ci vuole fisico longilineo e un continuo esercizio + una dieta precisa.

tutte cose difficili per chi lavora o per chi ha superato i 40.

[bellavista]

mmm....mai sentito parlare di battuta di caccia?
con uomini che corrono fanno casino battono di tutto per far rumore e altri uomini fermi appostati nell'unica via di fuga per gli animali?
gli uomini usano braccia e gambe. se non altro per scappare dal toro infuriato.

Nelle battute di caccia, infatti, gli uomini non corrono. Utilizzano una strategia che è appunto quella a tenaglia:
il gruppo A sta fermo e il gruppo B fa casino e spinge gli animali verso il gruppo A

Quindi il gruppo A non corre. E il gruppo B cammina e fa casino, non corre.

L'uomo non è nato per la corsa. E' geneticamente contro la natura dei primati correre per Km. Poi fate un po' come volete

quando sei vicino alla preda devi correre altrimenti questa va via di pedina e non si alza in volo. oppure tiene sotto controllo te e la radura e non corre all'impazzata preoccupata di quanto gli sta accadendo dietro così da non sentire cosa lo aspetta davanti.

cmq. te lo concedo. l'uomo a differenza dei primati, puó scegliere di non correre e di accorgersi di sè nell'atto del camminare. e anche viceversa.

non è nato neanche per nuotare. ma ha attraversato e toccato rive anche se geneticamente era contro natura dei primati nuotare per km.

I primati in genere non corrono verso la preda, perchè i primati in genere non sono carnivori, quindi non vanno a caccia.

Il primate perció non è geneticamente portato per inseguire una preda. Il sapiens ha sviluppato prima una rudimentale forma di caccia (con lancia, arco, fionda) sfruttando l'intelligenza e non la forza, per poi evolversi da cacciatore ad allevatore.

Sviluppare la corsa era quindi inutile per il sapiens in epoca preistorica. Pensare che sia utile oggi è alquanto ridicolo

Sviluppate il vostro conto in banca e vedrete che otterrete molti più risultati con le donne che quello che si fa il culo allenandosi 5 giorni a settimana

[hellover]

bellavista estremizzi sempre.
Se hai un bel fisico aiuta, non come il conto in banca dici tu, pero' aiuta