Io da ragazzino avevo problemi di cervicale e di schiena. Mi era stato consigliato di fare palestra, cosa che ho fatto per poco tempo. Sudare alzando pesi in una stanzona piena di vanitosi mi faceva sentire un idiota tra idioti.
Ho cominciato a fare escursionismo via via sempre più impegnativo sia per la fatica (alcune escursioni prevedono anche 10 ore di camminata in salita), sia perchè in montagna si incontrano passaggi tecnici molto difficoltosi. Inoltre c'è sempre un certo grado di rischio che aiuta ad allenare carattere e motivazione. Il tutto peró avviene in paesaggi mozzafiato che ripagano del sacrificio.
Da allora non ho più un acciacco.
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Giulio Tremonti
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Giulio Tremonti
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Senza contare che in montagna ci sono persone vere (o si diventa persone vere) perchè ci si toglie la maschera. Non c'è autocompiacimento, non c'è forma. Se incroci un tizio a tremila metri sai ha fatto la tua stessa fatica per arrivarci e si è preso i tuoi stessi rischi e lo rispetti.
...mostrando la medaglia appuntata al bavero: "Il Duce m'ha fatto l'onore di darmi questo grande titolo. E io me ne fregio". (Ettore Petrolini)
[url=http://www.youtube.com/watch?v=b63FTD58nKU]Un posticino tutto speciale[/url]
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Dave Bowman
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Dave Bowman
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Alex chiede:
Curiosità : quanti km fate alla settimana?
1500 dall'inizio dell'anno, con una punta di 90 km.
Se corri i 15 a quella velocità , ti basta fare dei bei lunghi lenti (mi raccomando, lunghi e lenti) e sotto le 4 ore ci stai abbastanza comodo. Ovvio, devi soffrire come un cane!
Curiosità : quanti km fate alla settimana?
1500 dall'inizio dell'anno, con una punta di 90 km.
Se corri i 15 a quella velocità , ti basta fare dei bei lunghi lenti (mi raccomando, lunghi e lenti) e sotto le 4 ore ci stai abbastanza comodo. Ovvio, devi soffrire come un cane!
"Shut the fuck up, Donny"
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Dave Bowman
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Giulio, mi è sempre piaciuto camminare in montagna e capisco benissimo quando dici "Non c'è autocompiacimento, non c'è forma. Se incroci un tizio a tremila metri sai ha fatto la tua stessa fatica per arrivarci e si è preso i tuoi stessi rischi e lo rispetti.".
Anche nella corsa amatoriale (quella che insegue a distanze abissali i vari maratoneti kenioti) è così, quando hai finito una fatica grande riconosci a tutti gli altri partecipanti lo stesso impegno tuo. poi scopri che venti minuti prima di te è arrivato un tizio di 75 anni e questo per me è un inno alla vita.
Anche nella corsa amatoriale (quella che insegue a distanze abissali i vari maratoneti kenioti) è così, quando hai finito una fatica grande riconosci a tutti gli altri partecipanti lo stesso impegno tuo. poi scopri che venti minuti prima di te è arrivato un tizio di 75 anni e questo per me è un inno alla vita.
"Shut the fuck up, Donny"
si vabbè in motoretta arrivo anche io.Dave Bowman ha scritto: ...è così, quando hai finito una fatica grande riconosci a tutti gli altri partecipanti lo stesso impegno tuo. poi scopri che venti minuti prima di te è arrivato un tizio di 75 anni e questo per me è un inno alla vita.
"L'ho imparato molto tempo fa, non combattere mai con un maiale! Tu ti sporchi, e inoltre, al maiale piace". G. B. Shaw
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spin off
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- Località: Köpenickerstraße-Berlin-Mitte
Con l'attività sportiva c'è ben poco da scherzare. E' fondamentale per la salute. Soprattutto dopo i 30 anni.
Provate con la tabella di Cooper, se in 12 minuti non riuscite a percorrere almeno 2400 metri....Preoccupatevi, dopo i 50 anni.
Vivrete molto male!
Provate con la tabella di Cooper, se in 12 minuti non riuscite a percorrere almeno 2400 metri....Preoccupatevi, dopo i 50 anni.
Vivrete molto male!
Nessun uomo puó essere amico di una donna che trova attraente.vuole sempre portarsela a letto.
Allora stai dicendo che un uomo riesce ad essere amico solo di una donna che non è attraente?
No, di norma vuole farsi anche quella.
Disclaimer: non conviene fare sesso.Dura poco, si fa una gran fatica e la posizione è ridicola.
Allora stai dicendo che un uomo riesce ad essere amico solo di una donna che non è attraente?
No, di norma vuole farsi anche quella.
Disclaimer: non conviene fare sesso.Dura poco, si fa una gran fatica e la posizione è ridicola.
Io ho ripreso ad allenarmi...
Ma niente corsa
Uso questo: (un po' piu' incarognito pero')
www.crossfit.com
Ma niente corsa
Uso questo: (un po' piu' incarognito pero')
www.crossfit.com
I programmi di allenamento non si fanno così su due piedi
Si dovrebbe vedere cosa vuoi dall'allenamento, quanto pesi, quante volte puoi fare attività ....non si puó fare in 2 secondi
Si dovrebbe vedere cosa vuoi dall'allenamento, quanto pesi, quante volte puoi fare attività ....non si puó fare in 2 secondi
Ezechiele 25,17. "Il cammino dell'uomo timorato è minacciato da ogni parte dall'iniquità degli esseri egoisti e dalla tirannia degli uomini malvagi. Benedetto sia colui che nel nome della carità e della buona volontà conduce i deboli attraverso la valle delle tenebre perchè egli è in verità il pastore di suo fratello e il ricercatore dei figli smarriti e la mia giustizia calerà sopra di loro con grandissima vendetta e furiosissimo sdegno su coloro che si proveranno ad ammorbare e distruggere i miei fratelli e tu saprai che il mio nome è quello del Signore quando farà calare la mia vendetta sopra di te."
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Antonchik
- Storico dell'impulso
- Messaggi: 16184
- Iscritto il: 08/03/2008, 14:32
- Località: Sul mare di nebbia
mmm... vero, ho mancato di dare informazioni essenziali.
allora raccolgo informazioni su peso e altezza (s'è rotta la bilancia
) e mi programmo la settimana per valutare quante volte posso fare attività 
vi faró sapere
allora raccolgo informazioni su peso e altezza (s'è rotta la bilancia
) e mi programmo la settimana per valutare quante volte posso fare attività vi faró sapere
Guarda attentamente, poichè ciò che stai per vedere non è più ciò che hai appena visto.
Ho vissuto per molto tempo nell'oscurità perché mi accontentavo di suonare quello che ci si aspettava da me, senza cercare di aggiungerci qualcosa di mio.
Ho vissuto per molto tempo nell'oscurità perché mi accontentavo di suonare quello che ci si aspettava da me, senza cercare di aggiungerci qualcosa di mio.
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Chicco Lazzaretti
- Impulsi avanzati
- Messaggi: 831
- Iscritto il: 20/06/2008, 10:01
- Località: 3°C - Istituto Giacomo Leopardi
Se sei stato tu a romperla...Antonchik ha scritto: allora raccolgo informazioni su peso e altezza (s'è rotta la bilancia
prevedo un grigio periodo d'allenamento
CHICCO A SUPERSTRIKE
[b]Columbro[/b]:[i]Per un raddoppio da 120 milioni ci devi dire la sequenza completa dei rigori che sancirono il risultato della finale della Coppa dei Campioni tra Roma e Liverpool:pensaci bene,perchè stai per diventare lo studente più ricco d'Italia![/i]
[b]Chicco[/b]:[i]Roma e Liverpool non hanno mai giocato...[/i]
[b]Columbro[/b]:[i]Per un raddoppio da 120 milioni ci devi dire la sequenza completa dei rigori che sancirono il risultato della finale della Coppa dei Campioni tra Roma e Liverpool:pensaci bene,perchè stai per diventare lo studente più ricco d'Italia![/i]
[b]Chicco[/b]:[i]Roma e Liverpool non hanno mai giocato...[/i]
Fammi sapere, puó essere che ti posso aiutare ioAntonchik ha scritto:mmm... vero, ho mancato di dare informazioni essenziali.
allora raccolgo informazioni su peso e altezza (s'è rotta la bilancia
vi faró sapere
Ezechiele 25,17. "Il cammino dell'uomo timorato è minacciato da ogni parte dall'iniquità degli esseri egoisti e dalla tirannia degli uomini malvagi. Benedetto sia colui che nel nome della carità e della buona volontà conduce i deboli attraverso la valle delle tenebre perchè egli è in verità il pastore di suo fratello e il ricercatore dei figli smarriti e la mia giustizia calerà sopra di loro con grandissima vendetta e furiosissimo sdegno su coloro che si proveranno ad ammorbare e distruggere i miei fratelli e tu saprai che il mio nome è quello del Signore quando farà calare la mia vendetta sopra di te."
Sto procedendo con la preparazione della prima maratona.
Nelle ultime tre settimane due medidi 16 e 15 km (8 km di salita durissima, e il resto, piano e discesa vertiginosa) al di sotto dei 5 min/km.
Fra due settimane Run Tune Up a Bologna: obiettivo sotto i 1h40'.
Nelle ultime tre settimane due medidi 16 e 15 km (8 km di salita durissima, e il resto, piano e discesa vertiginosa) al di sotto dei 5 min/km.
Fra due settimane Run Tune Up a Bologna: obiettivo sotto i 1h40'.
Gli ultimi 195 metri di una maratona sono la ragione che ti spinge a correre i precedenti 42.000.