[O.T.] Runners

[cicciuzzo]

anche se resto un tapascione, come con disprezzo mi definisce fibonacci, oggi ho fatto il mio PB sulla mezza.

[Fibonacci]

Bravo il mio cicciuzzo, cosi ti voglio! comunque resti sempre un tapascione, ricordalo sempre!

intanto........

Non potevo mancare al mio 1° Ironman, nella mia città nativa. 2700 atleti da 74 paesi diversi. 1800 volontari .
Massacrante come una 100 Km, ma meraviglioso tutto. Nonostante il caldo inusuale 29 gradi e 85% di umidità.
Times [ Partenza ore 7.30 am ]
• 3,860 km di nuoto [ 1 ora e …. ]
• 180,260 km in bicicletta [ 7 ore e …. ]
• 42,195 km di corsa [ 3 ore e …. ]
La mia compagna di viaggio ( devo ammettere che in bici sono leggermente scarso, ho recuperato nella corsa )

La gara :




Le premiazioni della mia categoria….

[Stickman]

180 in 7h? Fibo dai che ti si dà una mano, sicuro alla prossima stai sotto le 6 e mezzo. DEVI TIRARLO IL PEDALEEEE

[MauroG]

Vorrei evitare di prendere insulti dai vari pummarola pro, quindi se siete professionisti o vi sentite tali evitate di leggere lo spoiler

[Scopri]Spoiler

Ultimamente quando corro si sfrega l'interno coscia, fino a poco tempo fa non avevo questo problema perchè correvo con dei pantaloncini da calcio. ora che ho preso dei pantaloncini da corsa da decathlon il problema mi si presenta.

sono la versione vecchia di questi

https://www.decathlon.it/pantaloncini-u ... 88090.html

cosa mi consigliate?

[lingerie_lover]

tanto adesso inizia il periodo dei pantaloni lunghi, ci ripenserai a primavera prossima.

[cicciuzzo]

Che io quest'anno cercherò di mettere il meno possibile

[cicciuzzo]

stamattina tapasciata interessante nel varesotto. pensavo facesse cagare ed invece......

[iberna]

ciao a tutti mi sto avvicinando al mondo della corsa, certo riesco a fare 6 km in 30 minuti.
so con certezza che devo migliorare nella tecnica di corsa, postura, appoggio del piede.
ho sentito dire che i passi al minuto sono molto importanti per ridurre gli infortuni si dice che devono essere tra i 170 e 180.
navigando mi sono imbattuto su youtube su un canale chiamato correre naturale dove spiegano quanto sia importante imparare la respirazione nasale sia inspirando che espirando.
cosa ne pensate?

[Kowalski]

un mio caro amico si è iscritto alla deejay ten e mi ha chiesto di accompagnarlo... mi stavo per iscrivere e ..... CAZZO! Ma sono pazzi? 20€ per una merdosa corsa di 10km? Per le strade di Milano poi, mah...
Non l'ho mai fatta, quindi magari merita, ma per chi ha già provato l'eperienza com'è? Vale la pena?

[cicciuzzo]

L'ho fatta al mio primo anno di corsa dopo 5 mesi che correvo

Poi ho capito che si tratta di corsa alla moda e lascio stare anche se guarda che ci sono corse più care anche a Milano.... alla fine una maglietta, una medaglia e una specie di pacco gara lo danno, altrove manco quello

[Kowalski]

la maglia com'è? Tessuto valido? Mi tenta zero, ma non posso lasciare solo l'amico

[cicciuzzo]

Ai miei tempi era una nike quindi non male

Ma hai idea di quante magliette abbia con tutte le gare che faccio? Quindi per me non è quello il valore aggiunto

[Kowalski]

nemmeno per me, di solito le magliette le evito perchè sono pessime. In questo caso sto solo cercando di trovare un motivo valido per andare (oltre a fare compagnia all'amico)

[Fibonacci]

@ Iberna Interrogativi più che leciti. La carenza di tecnica nella corsa implica sforzo fisico maggiore, maggior incidenza a infortuni etc…
Purtroppo, non è facile avere o migliorare la tecnica di corsa. Sappi che ( media statistica su 50 runners ) solo una decina sono in grado di correre con una efficiente postura, una buona frequenza di corsa ai tempi di contatto con il terreno, ad una respirazione che sia ottimale.
Ci si può impiegare anche anni e migliaia di km per ottimizzare il tutto.
Tu intanto inizia a correre, a macinare km e se hai un amico più esperto con cui corri, fatti aiutare.


Ps : hai iniziato da poco, ma vai già più forte di quel tapascione di cicciuzzo

@ kowalsky La Deejay ten è il trionfo dei vicini di casa, dei colleghi d’ufficio delle fighette e fighetti del tutto estranei al podismo, una corsetta non competitiva di 10 o 5 Km. Indubbiamente è una bella manifestazione , pompata dall’enorme pubblicità, ma è pur sempre una festa dello sport.
I 20 € sono più che accettabili come iscrizione. L’evento è organizzato molto bene.

… e poi vuoi mettere ti danno la fichissima maglietta ( non è in cotone, buona fattura ) con scritto “ Run like a deejay “ ed una bella medaglia che potrai appendere al muro di casa accanto al poster della tua pornostar preferita .

[Kowalski]

tu sì che sei un gran motivatore, avrai sulla coscienza la corsa in solitaria del mio amico.