http://www.youtube.com/watch?v=jOal52FMaDM

Guardate questo filmato di sto tizio......scassandosi di ore in palestra e senza anabolizzanti (cosi' dice) si denota un fisico davvero power.
Mi chiedo peró quanto tempo abbia passato in palestra ogni giorno per ottenere questo risultato! In ogni caso non complimenti, di +, sei un mito e non tanto per il risultato quanto per la costanza dimostrata, incredibile!

non so perchè, ma dopo aver visto questo video mi sento già  stanco...

e che cazz.....
palestra-dipendente

troverà  il tempo per farsi una sana chiavata?

Haha, divertente. Ci dia la lista dei farmaci, please...

WARDOG ha scritto:Haha, divertente. Ci dia la lista dei farmaci, please...

Mi interessava sapere la tua opinione Wardog.....dici che si è bombato??
Leggevo che pancetta come la sua pre-palestra e maniglie dell'amore senza chirurgia plastica è difficile che vadano via.....cosa dici al riguardo??
Io sono niubbo al riguardo anche se credo che dieta e palestra facciano parecchio.

fredelux ha scritto:

WARDOG ha scritto:Haha, divertente. Ci dia la lista dei farmaci, please...

Mi interessava sapere la tua opinione Wardog.....dici che si è bombato??
Leggevo che pancetta come la sua pre-palestra e maniglie dell'amore senza chirurgia plastica è difficile che vadano via.....cosa dici al riguardo??
Io sono niubbo al riguardo anche se credo che dieta e palestra facciano parecchio.

Dipende dai tempi.

Certo che in 2 mesi puoi anche fare 24h di palestra al giorno ma ottieni solo stanchezza...

Se ti metti con costanza e senza anabolizzanti puoi vedere i primi risultati tangibili in 6 mesi, ovviamente abbinando una dieta (intesa come ''mangia sano'') con i controcoglioni e senza sgarrare

Personalmente preferisco un fisico tonico e slanciato (stile calciatore) a queste bestie che sono una massa sgraziata di muscoli

In un anno, partendo dalla condizione del tipo, senza steroidi al max si puo' diventare tonici e atletici.

E questo conducendo una vita DA SANTO.

Ma questo qua era già  muscoloso ancora prima di cominciare. Almeno da quel che vedo io.

La risposta e' lunghissima e complessa..

Ti dico solo un paio di cose. Quando hai grasso addosso, e anche muscoli, fai dieta e sport.

Facendoli, riduci il grasso, ma ti bruci pure i muscoli salvo casi rarissimi di genetica pazzesca (ma non si diventa grassi per inattivita', al limite per un incidente o altro).

Piu' fai dieta e esercizio, piu' bruci grasso e muscoli, quando hai una percentuale accettabile di grasso, stai sicuro che sei MAGRO, e di solito anche poco definito.

Esempio concreto di me stesso: Cominciato a 108 kg, mo' ne peso 95.

In passato ero al 7percento di grasso a 89kg..ora, calcolando tutto, per arrivare al 7 percento dovrei pesare 83 kg (kg piu' o meno).

Il corpo NON PUO' dimagrire e mantenere la muscolatura o aumentarla contemporaneamente.

Impossibile.

in un anno?!

HAUHAUAHUAHUAHAUHAUAHUAHAUHAUAHUAHAUHAUHAUAHUAHUA

Ma perpiacere... nemmeno assumendo uranio impoverito si ottengono questi risultati... era un bonzo ed è diventato Vin Diesel..

MA PERPIACERE....

secondo me avete dimenticato un particolare

e cioè che il muscolo, per crescere, ha bisogno anche di riposo...per cui fare esercizi intensi 365 gg l'anno non so a quanto possa servire

correggetemi se sbaglio...

Si ho capito, infatti non ho detto che non ha usato sostanze strane.
Mi sembrava già  abbastanza muscoloso ancora prima di iniziare solo con un pó di massa grassa in più. Dal risultato finale si vede chiaramente che quello è un fisico da bodybuilder, è troppo grosso (e sformato IMHO). Di sicuro qualcosa deve averla presa.

PS: Com'è variato tanto il tuo peso... io resto sempre fisso sui miei 63-64. Ho un metabolismo abbastanza accelerato.

Genetica pazzesca? Mi hai fatto venire in mente una sindrome che ti rende muscoloso senza far nulla e se non sbaglio è quella di Thomsen.

si dovrebbe essere quella matthew

Xisco ha scritto:secondo me avete dimenticato un particolare

e cioè che il muscolo, per crescere, ha bisogno anche di riposo...per cui fare esercizi intensi 365 gg l'anno non so a quanto possa servire

correggetemi se sbaglio...

Vero.

Diciamo che soprattutto se sei un novizio hai bisogno ASSOLUTAMENTE di non impostare un lavoro giornaliero.

Mi spiego, se parti da 0 non puoi permetterti di fare palestra 7 gg su 7 ma limitarsi a un 3 volte a settimana. Il giorno dopo l'allenamento è giusto sentire lo ''spasmo'' del muscolo.

Un lavoro quotidiano è valido se fai un lavoro aerobico (ossia la corsa) ma non serve nella maniera più assoluta, anzi è deleterio, se vuoi mettere su massa.

Come dice Wardog un lavoro ''cozza'' con l'altro

Urbano Cairo ha scritto:

Xisco ha scritto:secondo me avete dimenticato un particolare

e cioè che il muscolo, per crescere, ha bisogno anche di riposo...per cui fare esercizi intensi 365 gg l'anno non so a quanto possa servire

correggetemi se sbaglio...

Vero.

Diciamo che soprattutto se sei un novizio hai bisogno ASSOLUTAMENTE di non impostare un lavoro giornaliero.

Mi spiego, se parti da 0 non puoi permetterti di fare palestra 7 gg su 7 ma limitarsi a un 3 volte a settimana. Il giorno dopo l'allenamento è giusto sentire lo ''spasmo'' del muscolo.

Un lavoro quotidiano è valido se fai un lavoro aerobico (ossia la corsa) ma non serve nella maniera più assoluta, anzi è deleterio, se vuoi mettere su massa.