La crisi di mezza età
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Re: La crisi di mezza età
l'intensita' conta quasi quanto la costanza, nello sport
e' una roba di cui ti rendi conto invecchiando
anche nello "sport"
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c è sempre tanta musica nell' aria -- a cup of tea would restore my normality-- “Non vi è alcuna strada che porta alla pace: la pace è la via” nulla contro l'utente Tenz
- Gargarozzo
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Re: La crisi di mezza età
vero, ma secondo me ancora più importante è prestare attenzione all'equilibrio generale.ziggy7 ha scritto:l'intensita' conta quasi quanto la costanza, nello sport
e' una roba di cui ti rendi conto invecchiando
anche nello "sport"
Se l'intensità e l'aumento della stessa è compatibile con esso tutto bene, ma se provoca o accentua squilibri collaterali e sottostimati, si rischia di stare male senza sapere perché
Amicus Plato,
sed magis amica veritas.
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Re: La crisi di mezza età
Quoto, l'essenziale è trovare un equilibrio sostenibile sul lungo periodo ad un livello di intensità maggiore possibile senza arrivare ad essere ad un certo punto esausti, anche perché il giusto riposo conta quanto un buon allenamentoGargarozzo ha scritto:vero, ma secondo me ancora più importante è prestare attenzione all'equilibrio generale.ziggy7 ha scritto:l'intensita' conta quasi quanto la costanza, nello sport
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Se l'intensità e l'aumento della stessa è compatibile con esso tutto bene, ma se provoca o accentua squilibri collaterali e sottostimati, si rischia di stare male senza sapere perché
- balkan wolf
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Re: La crisi di mezza età
Io ero arrivato a stare bene qualche anno fa con numeri degni di Bruce Wayne ... Tipo uno e novanta per ottanta cinque kili e muscolatura dignitosa... Nel giro di poco causa stress e cattiva alimentazione avrò preso una decina di kili e il tono muscolare é andato a fare in culo
Ovviamente mi piaccio anche in questa versione più estrema meno mainstream e più decadente... Però Porco cazzo sono consapevole di non essere proprio il ritratto della salute ( il pallore grigiastro e le occhiaie da panda completano il quadro )
Ps
Curiosità ma gli sportivi del forum cazzo fanno di preciso?
Ovviamente mi piaccio anche in questa versione più estrema meno mainstream e più decadente... Però Porco cazzo sono consapevole di non essere proprio il ritratto della salute ( il pallore grigiastro e le occhiaie da panda completano il quadro )
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“Quando il treno dei tuoi pensieri sferraglia verso il passato e le urla si fanno insopportabili, ricorda che c’è sempre la follia. La follia è l’uscita d’emergenza!”
Alan Moore the killing joke
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Re: La crisi di mezza età
sono d'accordo assolutissimissimamente, anche perche' di solito e' molto facile sottovalutare il dispendio di energie che sara' necessario per le attivita' di tutti i giorni extra sport
nel post pero' intendevo intensita' durante l'attivita', nel senso, meglio 10 minuti intensi che 30 leggeri come beneficio fisico
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Re: La crisi di mezza età
non ho capito se sei serio oppure no.balkan wolf ha scritto: Ok ho il tono muscolare di una acciuga antropomorfa ma per il resto tutto ok
... Quando uno é Benedetto dagli dei non c'è un cazzo da fare!
dalla descrizione pari un Fassino ma messo ancora peggio
ps
se non conosci Fassino, digitalo in google, è quel tipo del PD da 50mila anni in politica che ogni sua previsione sui 5S si è avverata.
Ma al contrario
In pratica un Cicciuzzo
Re: La crisi di mezza età
Quello si, mezz'ora a cazzo di cane è defaticamento non allenamentoziggy7 ha scritto:sono d'accordo assolutissimissimamente, anche perche' di solito e' molto facile sottovalutare il dispendio di energie che sara' necessario per le attivita' di tutti i giorni extra sport
nel post pero' intendevo intensita' durante l'attivita', nel senso, meglio 10 minuti intensi che 30 leggeri come beneficio fisico
Re: La crisi di mezza età
balkan wolf ha scritto: Curiosità ma gli sportivi del forum cazzo fanno di preciso?
Svariato tanti sport da calcio, futsal, pallavolo, tennis, basket, palestra, thai, greco romana, qualcosa di Ju Jitsu e combattimenti in genere.
Tra questi uno predominante e a livello più alto ma non dico quale
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Re: La crisi di mezza età
Ahaha maniglia certo che conosco il mitico Fassino!
No sono il magro fico tipo anni settanta non il freak rachitico... Tranquillo
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Re: La crisi di mezza età
scherzavo eh
Re: La crisi di mezza età
ITALIAAAANI!!!Bola ha scritto:Quello si, mezz'ora a cazzo di cane è defaticamento non allenamentoziggy7 ha scritto:sono d'accordo assolutissimissimamente, anche perche' di solito e' molto facile sottovalutare il dispendio di energie che sara' necessario per le attivita' di tutti i giorni extra sport
nel post pero' intendevo intensita' durante l'attivita', nel senso, meglio 10 minuti intensi che 30 leggeri come beneficio fisico
Ille ego, Blif, ductus Minervæ sorte sacerdos (ბლუფ)
Re: La crisi di mezza età
esercizi di base per la forza, specie per il tono muscolare delle gambe (squat, stacchi) ma con un PT e circuiti (tipo crossfit ma meglio, perché personalizzati).
il mio obiettivo è restare in un ottimale range peso/forza, quindi cerco di restare il più leggero possibile (65kg) ma sono goloso (dolci e vino) quindi non facile.
da riposato faccio tranquillo 20 piegamenti e 12 trazioni (presa dritta, eh, non inversa)
il mio obiettivo è restare in un ottimale range peso/forza, quindi cerco di restare il più leggero possibile (65kg) ma sono goloso (dolci e vino) quindi non facile.
da riposato faccio tranquillo 20 piegamenti e 12 trazioni (presa dritta, eh, non inversa)
La verginità è un ottima cosa perché capisci meglio cosa è vero e cosa invece è falso.
Re: La crisi di mezza età
Complimenti, il geriatra che ti segue sarà contento.marziano ha scritto:esercizi di base per la forza, specie per il tono muscolare delle gambe (squat, stacchi) ma con un PT e circuiti (tipo crossfit ma meglio, perché personalizzati).
il mio obiettivo è restare in un ottimale range peso/forza, quindi cerco di restare il più leggero possibile (65kg) ma sono goloso (dolci e vino) quindi non facile.
da riposato faccio tranquillo 20 piegamenti e 12 trazioni (presa dritta, eh, non inversa)
Re: La crisi di mezza età
ma per pesare 65kg quanto sei alto, 1,60???
stickio, diglielo che di piegamenti ne fai anche 80, dai
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E sorridi! (Earl J. Hickey)
Di regole io ne conosco una sola: bisogna essere buoni, cazzo (K. Vonnegut)
Chi è senza peccato non ha un cazzo da raccontare (V. Costantino)
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Re: La crisi di mezza età
mhmmm capito, tipo questo?balkan wolf ha scritto:Ahaha maniglia certo che conosco il mitico Fassino!
No sono il magro fico tipo anni settanta non il freak rachitico... Tranquillo
#ALLEGRIOUT(dal calcio) non è importante, è l'unica cosa che conta.