Cazzo più piccolo e faccia meno da scemo lider... Comunque son circolate mie foto tempo fa... Basta aggiungerci un po' di anni e di marciume e il gioco é fatto

io ho visto un filmato dove mangiavi un ostrica.

marziano ha scritto:esercizi di base per la forza, specie per il tono muscolare delle gambe (squat, stacchi) ma con un PT e circuiti (tipo crossfit ma meglio, perché personalizzati).
il mio obiettivo è restare in un ottimale range peso/forza, quindi cerco di restare il più leggero possibile (65kg) ma sono goloso (dolci e vino) quindi non facile.
da riposato faccio tranquillo 20 piegamenti e 12 trazioni (presa dritta, eh, non inversa)

rufus t ha scritto:ma per pesare 65kg quanto sei alto, 1,60???

beh, è un marziano
devo dire però 1,60 è bello alto, di solito son più piccini

rufus t ha scritto:ma per pesare 65kg quanto sei alto, 1,60???

stickio, diglielo che di piegamenti ne fai anche 80, dai

io peso 69 kg

Stickman ha scritto:

marziano ha scritto:esercizi di base per la forza, specie per il tono muscolare delle gambe (squat, stacchi) ma con un PT e circuiti (tipo crossfit ma meglio, perché personalizzati).
il mio obiettivo è restare in un ottimale range peso/forza, quindi cerco di restare il più leggero possibile (65kg) ma sono goloso (dolci e vino) quindi non facile.
da riposato faccio tranquillo 20 piegamenti e 12 trazioni (presa dritta, eh, non inversa)

Complimenti, il geriatra che ti segue sarà contento.

ah è arrivato lui mr. sarcasmo con il test del moribondo.
io purtroppo devo lavorare per vivere, non so te!

magari fossi marziano, invece mi devo rompere i coglioni sulla terra, come tutti (tranne i possidenti bella, parak, barab e balkan di cui agevolo immagine)

Io sono 1.83 e sono sempre (non sempre, dai 25 anni in su) intorno ai 75kg

Ho sempre avuto però un leggero strato di adipe panzosa (probabilmente il vino) e un anno mi sono messo un po' a dieta. Sono arrivato a 69kg ma la buzzetta c'era sempre.

Tornato a 75.

Poi due anni fa mi sono detto: proviamo a ingrossare un po', vediamo cosa succede al tuo corpo.

Beh, mi sono portato a 85kg e la panza è rimasta la stessa. E' bellissima sta cosa.

Quindi ora sono un bell'uomo di mezza età, con una discreta muscolatura, pelato e affascinante.

Ah, come esercizio ormai mi limito a pesi una mezz'oretta per due (massimo tre) volte a settimana. Ma quasi sempre corpo libero. Trazioni alla sbarra e parallele. Lo faccio con regolarità da una decina d'anni.

Di solito prima di un allenamento aspetto che tutti i muscoli non mi facciano più male dalla volta precedente e soprattutto devo essere in forze. Alcune volte non faccio nulla per una settimana. Tanto il metabolismo ormai è più lento del mio cazzo a rizzarsi, quindi non perdo nulla.

Capitano ti capisco

Parlo del cazzo chiaramente

Capitanvideo ha scritto:Ah, come esercizio ormai mi limito a pesi una mezz'oretta per due (massimo tre) volte a settimana. Ma quasi sempre corpo libero. Trazioni alla sbarra e parallele. Lo faccio con regolarità da una decina d'anni.

Io faccio solo corpo libero, ho riprovato con il crossfit ma con il superarsi a tutti i costi ogni volta non vado più tanto d'accordo.

visto che siamo passati dalla fregna al tema ginnastica.
proprio in questi giorni stavo pensando a quale sport può fare un 40 enne che sia divertente e ti faccia fare un po' di moto.
per sport dvertenti intendo non cose come corsa e ciclismo che mi sfrangono il cazzo. gli sport da lobotomizzati dove devi staccare il cervello e muovere solo le gambe non li sopporto
preferirei cose tipo tennis, squash o arrampicata.

dove però si eviti il contatto, comincio ad essere vecchio e non voglio il coglione che mi entra e mi spacca il ginocchio a calcetto, o andare a fare pugilato con i ragazzini fomentati che hanno voglia di menare

sono andato a provare arrampicata proprio ieri, abbastanza divertente e risponde ai requisiti.

altre idee?

sto circuendo una modella ukraina a milano per qualche giorno.
la sto cercando di convincere che le conviene scoparmi subito per poter accedere ad una serie di fantastici vantaggi (che ovviamente non le darò veramente).

la strategia è questa:
si cerca una che è solita spennare gli uomini
gli si fa credere che ti può spennare
gli si fa credere che sei un'occasione unica e che le cambierai la vita
lei per accalappiarti ti scopa come non ci fosse un domani
e dopo averla scopata come non ci fosse un domani, non le dai un cazzo

e via verso nuove avventure.
p.s. per collegarsi al post sopra: anche questo è uno sport divertente per un 40 enne, anche se c'è un po' di contatto....

É un po' il topic di For Man in effetti.... La figa e lo sport

Addominali d'acciaio in cinque minuti e in omaggio il calendario della zoccolova!

balkan wolf ha scritto:É un po' il topic di For Man in effetti.... La figa e lo sport

Addominali d'acciaio in cinque minuti e in omaggio il calendario della zoccolova!

si però noi siamo molto più fiki (con la k) dei minkioni di for man, suvvia
non paragoniamo la merda al cioccolato

Indubbiamente più fiki... Non che ci voglia molto

for man : superzeta = foreman : alì

cicciuzzo ha scritto:

rufus t ha scritto:ma per pesare 65kg quanto sei alto, 1,60???

stickio, diglielo che di piegamenti ne fai anche 80, dai

io peso 69 kg