[O.T.] Andiamo tutti in palestra!!

[CanellaBruneri]

Ora ho tempo per allenarmi sette giorni, ma poi, cazzo, io sono un pugile, mica un segaiolo con problemi di identità sessuale come i BB

prova con questo, visto che sei PUGGILE...

[klopp]

ahahaha per vedersi così gli addominali su di me dovrei essere talmente magro da essere invisibile visto di lato. :asd:

[klopp]

tornando sulla terra.

devo perdere 1,5/2 kg in 26 giorni, ne più ne meno. per la cena e gli spuntini sono ok, il problema è colazione e parzialmente anche il pranzo.

alternative a latte e cereali (non ne posso più) e alla pasta e riso integrale? nel resto della giornata non tocco carbo.



grazie.

[danny_the_dog]

Ho iniziato il programma Insanity:



Direi stancante.

[Gin]

tornando sulla terra.

devo perdere 1,5/2 kg in 26 giorni, ne più ne meno. per la cena e gli spuntini sono ok, il problema è colazione e parzialmente anche il pranzo.

alternative a latte e cereali (non ne posso più) e alla pasta e riso integrale? nel resto della giornata non tocco carbo.

grazie.

circa 2 kg in un mese? a me personalmente sembra una cosa facilissima....guarda che quando caghi, scusa la volgarità, ne perdi quasi 1....cmq, secondo me basta che in questi 26 giorni non tocchi alcool, dolci, pane, stai tranquillo coi carbo e li elimini del tutto dopo le 18....a colazione un caffè, 2 fette biscottate ed un frutto, a cena un petto di pollo con insalatina.....è fatta!

[klopp]

ci provo, è che sembra dimagrisca ovunque tranne che su 'sti cazzo d ifianchi... ho perso svariati chili quest' anno ma le manigliette scendono pianissimo... comunque potessi stare tutti i giorni al mare li perderei in 5 giorni cazz

comunque ho tolto tutti i carbo tranne a pranzo (80 gr di pasta)

spero almeno quelli di poterli mangiare

[cicciuzzo]

io stasera sono andato in palestra ma ho fatto solo mezzora di tapis roulant; ero certissimo di battere il mio record, ma soltanto negli ultimi minuti.... accelero, arrivo alla mezzora e schiaccio lo stop e..... non so che cazzo è successo ma la distanza non me l'ha data.... insomma, risultato non omologato, ma certamente avevo fatto 20 metri in più del mio record....

[Miro88]

ci provo, è che sembra dimagrisca ovunque tranne che su 'sti cazzo d ifianchi... ho perso svariati chili quest' anno ma le manigliette scendono pianissimo... comunque potessi stare tutti i giorni al mare li perderei in 5 giorni cazz

comunque ho tolto tutti i carbo tranne a pranzo (80 gr di pasta)

spero almeno quelli di poterli mangiare

80gr di pasta ci stanno, meglio se integrale, che sazia di più.
Non toglierei completamente i carbo dalla colazione, mi sembra una soluzione troppo drastica.
Un paio di fette di pane di segale integrale non penso proprio che facciano male, anzi.

[danny_the_dog]

ci provo, è che sembra dimagrisca ovunque tranne che su 'sti cazzo d ifianchi... ho perso svariati chili quest' anno ma le manigliette scendono pianissimo... comunque potessi stare tutti i giorni al mare li perderei in 5 giorni cazz

comunque ho tolto tutti i carbo tranne a pranzo (80 gr di pasta)

spero almeno quelli di poterli mangiare

Prova Insanity, il programma è su 60 giorni ma già al 30° giorno dovresti vedere dei risultati.

EDIT: avevo letto 15kg, invece sono 1.5kg. Ti basta limitare l'uso della macchina, camminare un'oretta al giorno, qualche serie di piegamenti e qualche serie di addominali.

[klopp]

la mia bilancia elettronica se mi peso 5 volte è capace di darmi 5 risultati diversi e neanche di poco. bah

[klopp]

domanda

di tanto in tanto faccio a casa i piegamenti sulle braccia... spulciando in cantina ho trovato un fitness pump vecchio di qualche anno, mai usato ovviamente, che comprò mia madre. per chi non lo conoscesse http://www.youtube.com/watch?v=rrwMpuTvn4A

uso questo o continuo alla vecchia maniera e perchè?


grazie

[Ragest]

domanda

di tanto in tanto faccio a casa i piegamenti sulle braccia... spulciando in cantina ho trovato un fitness pump vecchio di qualche anno, mai usato ovviamente, che comprò mia madre. per chi non lo conoscesse http://www.youtube.com/watch?v=rrwMpuTvn4A

uso questo o continuo alla vecchia maniera e perchè?


grazie

Guarda caro, secondo me quel coso lo puoi vendere su ebay e vedere se riesci a farci un po di danè...poi con quelli ti compri una bella panca e un bilancere con pesi.

[klopp]

ok si, sarebbe preferibile.

ma se la scelta si limitasse a quel coso e i piegamenti classici?

[Ragest]

Piegamenti; Piegamenti; Piegamenti.

Con sentimento (cosa che manca a voi gggiovani, sempre a pensare alla bernarda...) e un pò di fantasia
Per una volta uso un video del figone-palestrato-per-signora-e-lilith-inquieta, che illustra alcuni modi per rendere divertenti i piegamenti:

Enjoy

[klopp]

figo il video.

i kettlebell valgono la spesa o sono solo un modo per variare e stop? insomma portano benefici?

è più facile infortunarsi?