[O.T.] La Dieta

[anxxur]

minchia...ma questo è un lavoro, non una dieta.
e comunque con tutta quella attività fisica basta mangiare poco e bene per stare in forma. evitare alcool e dolci e fai in fretta.

Quasi quasi conviene andare a far triathlon...

[Vasco Rossi]

il problema dei carboidrati è che sono molto appaganti ergo ti viene da mangiarne un sacco e poi creano dipendenza:
mi svegliavo nella notta con la fame atavica e mi mangiavo i grissini, ora va meglio

a parte la panza, ma si dimagrisce dal capo in giù, per prima

[criptico]

ero tutto gonfio e buzzico mio fratello mi ha portato da un nutrizionista e questa ha scoperto che il grano mi gonfia tutto

3 settimane senza grano 3 chili de meno e me so' sgonfiato

sono più nervoso ed agitato ma pure gli addominali hanno il loro prezzo

E con che cosa hai sostituito il "grano"? Grazie.

[Parakarro]

settimana scorsa, per la prima volta dalle medie (credo) sono sceso sotto quota 86kg
questa settimana , nonostante i bagordi per il mio compleanno, ho mantenuto il peso tra gli 86 e gli 87 kg

posso dirlo, dopo 17 mesi ho perso 20 kg

se calcoliamo poi che bevo un pochinoininoino di più di un bicchiere di vino rosso a pasto
direi che è un buon risultato.

se racconto quello che bevo e mangio a un dietologo si suicida

[Rodomonte]

si, ma quanto sei alto???:)

[Parakarro]

1 78

[zazaza6969]

1 78

Sei un 6/7 kg sopra, se parliamo di un fisico in ordine,
Neanche male per la "cultura divina" che ti porti "dietro".

[federicoweb]

io 1.87 per 88 kg, mi sto rammollendo, non sono grasso, ma sto perdendo massa ( con tutto lo sport che facevo...)
e ho un accenno di pancetta che mi fa schifo

mangio male, dovrei eliminare birra, pasta, pane, pizza, kebab e tante altre merdate...

[Rodomonte]

10 centimetri e ventuno chili più di me....... direi che non sei esagerato.. Io non mi sento esagerato!

[zazaza6969]

Mettermi a dieta vuol dire eliminare/limitare pranzi e cene nei weekend,
Tralasciando i voli pindarici su cibo e alcool se sto a casa.
E' un bel sacrificio.
1.80 x 80

[Il Fede]

mangio male, dovrei eliminare birra, pasta, pane, pizza, kebab e tante altre merdate...

A parte il kebab che non mangio mai hai elencato tutti i componenti dei miei pasti quotidiani, pranzo merenda e cena (e talvolta anche hamburger notturno dall'ambulante dietro al benzinaio). Birra solo la sera però, zero alcol durante i pasti.

[Barabino]

Fede bastardo, tu sei smilzo per natura

[Il Fede]

Fede bastardo, tu sei smilzo per natura

Seee forse 10 anni fa, ti ricordo che ho 38 anni e anch'io accuso, come tutti. Quello che mi frega non è tanto il cibo ma la birra (non bevo mai né vino né superalcolici), dovrei davvero eliminarla del tutto. Ce la farò, da ora zero birra, ho deciso

[scb]

La birra é infame e bastarda, d'estate io arrivo tranquillo al litro al giorno. Tutto di sera. Quest'anno devo darci un taglio.

Difficile però, quando il pupo vuol farsi un giro con papà per casa alle tre del mattino. Senza la birra non ce la si fa.

[Galibier]

io 1.87 per 88 kg, mi sto rammollendo, non sono grasso, ma sto perdendo massa ( con tutto lo sport che facevo...)
e ho un accenno di pancetta che mi fa schifo

mangio male, dovrei eliminare birra, pasta, pane, pizza, kebab e tante altre merdate...

Io non capisco perchè vi accanite tanto sul pane e la pasta, sono la benzina del nostro motore, l'importante è non esagerare, è ovvio che se ne mangi mezzo chilo alla volta non è il massimo, il succo delle diete non è cosa e quanto mangiare ma come spendere le calorie, se uno ha un fabbisogno calorico medio giornaliero di 3000 cal. per perdere peso dovrebbe restare sotto questa cifra, non esageratamente ma poco sotto... è fisica, la pizza di solito ha troppi condimenti, come il kebab, per non parlare delle merdate leggasi merendine, gelati, patatine e via discorrendo. I carboidrati vanno regolati ma non eliminati, la birra invece possiamo toglierla tranquillamente a meno che non se ne beva un bicchiere a pasto. Per le crisi di fame posso xonsigliare yogurt magri, frutta poco zuccherina e perchè no verdure lesse.



P.S. dimenticavo...senza attività fisica è molto dura la dieta, ma è dura soprattutto dopo perchè senza sport i kg sono facilmente recuperabili.