[O.T.] Andiamo tutti in palestra!!

[gi.kappa.]

Problema serio:per una serie di circostanze da lunedì inizio l'allenamento di atletica con orario 14.30-16.00. Dopo quell'orario avrò ogni giorno un macello di cose da fare e so già che al ritorno dall'allenamento l'unica voglia sarà quella di vegetare (e non me lo posso permettere). Voi che metodi usate per recuperare (ovviamente in linea con la legislazione penale)?

[Capitanvideo]

Problema serio:per una serie di circostanze da lunedì inizio l'allenamento di atletica con orario 14.30-16.00. Dopo quell'orario avrò ogni giorno un macello di cose da fare e so già che al ritorno dall'allenamento l'unica voglia sarà quella di vegetare (e non me lo posso permettere). Voi che metodi usate per recuperare (ovviamente in linea con la legislazione penale)?

Andare a letto presto. Ti verrà naturale.

[gi.kappa.]

Ma non posso Capitain, devo essere lucido dopo l'allenamento o per studiare o per " " " " lavorare " " " ".

[alternativeone]

la sera, genio

comunque soffrirai solo la prima settimana, poi verrá naturale

[Paperinik]

Fra poco sarà tempo di tornare in palestra, anche se sinceramente non sono del tutto euforico all'idea. Mi è venuta una panza..e neanche mangio chissà che..
Niente scheda, a 'sto giro, farò di testa mia. Devo solo ricominciare a fare per i cazzi miei un po' di spalle, petto e culetto candido. Chissà se c'è sempre la cavalla...

[Capitanvideo]

Fra poco sarà tempo di tornare in palestra, anche se sinceramente non sono del tutto euforico all'idea. Mi è venuta una panza..e neanche mangio chissà che..
Niente scheda, a 'sto giro, farò di testa mia. Devo solo ricominciare a fare per i cazzi miei un po' di spalle, petto e culetto candido. Chissà se c'è sempre la cavalla...

Non pensare alla figa, fai palestra per te stesso.

[Paperinik]

Infatti principalmente la farò per me stesso, per tenere sotto controllo la panza, che non diventi un cocomero. La figa è solo un diversivo per gli occhi...

[Drogato_ di_porno]

Non pensare alla figa, fai palestra per te stesso.

narcisista

[Capitanvideo]

Non pensare alla figa, fai palestra per te stesso.

narcisista

Vero

È che quando mi sento bello godo di più a farmi le seghe.

[gi.kappa.]

Problema risolto, come diceva il salernitano dopo dieci giorni circa non crollo più e riesco a fare altro dopo l'allenamento.

Problema 2 (mi sa che ne avevo già parlato tempo fa): come ca*** si impara a fare le trazioni alla sbarra?

Premetto che non posso iscrivermi in palestra (tranne nel caso in cui Dio, Buddha o quelli dell'Olimpo vogliano donare 4 ore giornaliere in più a noi sventurati) e quindi non riesco ad allenare il resto del corpo con pesi e cazzi vari.
Il Coach è vecchia scuola: dopo la sessione di ripetute, scatti, corsa continua, ecc tutti a ri-sgobbare con
.piegamenti sulle braccia, con diverse aperture
.piegamenti per i tricipiti

[Scopri]Spoiler

questo esercizio fatto sul muretto

.addominali e infine, qui viene il problema,
.trazioni sulla sedia del giudice di gara (tipo quella in foto anche se più alta e con la possibilità di aggrapparsi)

[Scopri]Spoiler

e questo è il tipo di impugnatura

[Scopri]Spoiler

Come cazzarola è che sulla scheda dovrei almeno farne 5 quando non ne faccio nemmeno una?
Il bello è che non posso passare a quella successiva perché mi manca quell'esercizio da completare.
Eppure ho fatto anni di nuoto, non sono proprio mozzarella.
A voi il teste, ditemi (nello specifico) cosa fare.

[Lilith]

A voi il teste, ditemi (nello specifico) cosa fare.

Leggere la pagina addietro, no eh?

[Lilith]

sara' per il prossimo anno questa e' una forma da dimenticare

Secondo me alfagt le trazioni le sa fare...

[rufus t]

e la madonna!
(ma poi dove le trova le camicie?)

[gi.kappa.]

Ma dai Lil, mi hai sparato tutti quelli esercizi da palestra senza nemmeno un'indicazione.
"La strada non la vedi se non te la indica il maestro".

Cazzate a parte, se faccio 3 giorni di atletica non posso andare in palestra, mi manca il tempo. Non è che devo prepararmi per le prox olimpiadi.

Il "dimagrisci" poi è impossibile, non mi date diete perché non le rispetto (inoltre sono 1.85 per 81kg, nemmeno tanto sovrappeso).

Riguardo il punto c) dell'altra pagina mi aiutano nel salire, mi lasciano quando sto su e l'istruttore mi dice di restare qualche secondo e poi scendo giù. E di nuovo celebriamo la messa al c***** perché non risalgo da solo.

[Lilith]

Gi
O sei apposto muscolarmente e ti manca la tecnica e quindi devi provare e riprovare finché non ci riesci, o sei carente nei dorsali e devi potenziali. Non c'è altro, almeno secondo me.