[O.T issimo] Insonnia. Rimedi!

[Varsek]

Che io sappia rimedi assoluti non esistono.
Si può provare cercando di rilassarsi il più possibile, ma non sempre funziona.
Si può usare la melatonina, pare aiuti, ma anche quella non dà garanzie assolute purtroppo...

[manigliasferica]

adesso dormo sulle 3 ore a notte

Oh, ma potevi dirlo subito!

il punto è che ho sempre numeri in testa, non riesco a chiudere occhio perchè il mio cervello fa conti, suona pezzi di canzoni, spezzoni e battute di film. ma comunque non è un grosso problema. come detto prima non ho borse, occhiaie o stanchezza.
molti anni fa ho provato a non dormire per oltre una settimana in compagnia di altre persone è stato interessante dopo un pò cominci a "vedere" e "sentire" tutto molto più nitidamente, sulla superficie della pelle direi.

la melatonina con me non ha fatto tanto, però conosco molte persone che ha aiutato molto. devi prenderla sempre e allo stesso orario. prova quella del dott. pierpaoli

[Paperinik]

In effetti a volte mi trovavo ancora sveglio alle 2:00, mi ruzzolavo nel letto senza prendere sonno eppure non ero arrapato (magari avevo i soliti pensieri sulla giornata)..mi sono fatto una pippa e dopo poco mi sono addormentato
Poche notti fa mi sono spippato alle 3:00..stasera ho anticipato, ora vado a letto, vediamo se si dorme...

[Paperinik]

Dopo 3 anni tante cose sono cambiate..non sulla mia insonnia anche perché il bastardo del piano di sopra mi rovina la vita, dalle 1:00 in poi scopa e sembra che martelli al muro con la spalliera del letto, a volte devo rimediare con dei tappi

Comunque il tubo può aiutare, anzitutto con i video asmr che da un paio di anni spopolano
https://www.youtube.com/user/braidsbypre
https://www.youtube.com/results?search_query=asmr
(a me inquietano, ma insomma..)

Volendo anche porno, ma mi sa che fanno effetto opposto
https://www.asmrfantasy.com/
https://it.pornhub.com/view_video.php?v ... ad44cdb514
https://it.pornhub.com/view_video.php?v ... 406eaf0b3a

Oppure video di musica o rumori ambientali, soprattutto naturalistici. Acqua che scorre, pioggia, onde del mare, suoni del bosco ecc..

[fender]

tutte le notti ? tutti i giorni ? azz.. è un vero stallone...

[Barabino]

sull'insonnia devo darvi un consiglio (senza immagini per forza maggiore )

guardare la televisione (sentendo l'audio con le cuffie per non disturbare) induce il sonno molto più che leggere libri noiosissimi : il punto dev'essere proprio tenere gli occhi immobili invece di muoverli per seguire la stringa di lettere...

[Gargarozzo]

Fatica fisica.

[dostum]

NESSUNO

[Gargarozzo]

Sei insonne cronico, Dostum?

[Axel del Riope]

Insonnia. Rimedi!
Per quanto mi riguarda...narici e polmoni liberi, un bicchier di vino e una sana sega/scopata...e si dorme come bambini

[Gargarozzo]

Sarà vero in teoria, tu peró mi pare che non dormi mai, Axel...

[Axel del Riope]

Sarà vero in teoria, tu peró mi pare che non dormi mai, Axel...

Dormo pochissimo

[Gargarozzo]

E stai bene cosí, o vorresti dormire di piú?

[Axel del Riope]

chiaro, vorrei dormire di più, problemi alle narici

[Gargarozzo]

Ecco perché non ti droghi

(per sdrammatizzare )