mi era sfuggita questa cosarufus t ha scritto:minchia nik, sembri la custodia di silvia!SilviaBianco ha scritto:[Scopri]SpoilerIl mio discorso è fatto in generale per tutta la frutta , quindi nello specifico dell'ananas , vale ahimè anche per lui. Alcuni frutti esotici vengono prodotti anche in Italia, un esempio è l'avocado di cui la Sicilia è un'ottima fornitrice (certo non tutto l'anno).Paperinik ha scritto:Ma quindi in teoria non si dovrebbe neanche mangiare l'ananas?![]()
il mio psichiatra mi ha fatto affiancare al farmaco le bacche di goji, vengono dalle ande, ne mangio una cucchiaiata la mattina dentro alla bevanda di soia e ai cereali più miele per dolcificare..non sono male
Le bacche di goji sono degli ottimi antiossidanti, l'ideale sarebbe acquistarle in confezioni con involucro non trasparente ma riparato dalla luce. Qui in Asia le trovi ovunque e mezzo chilo lo trovi a 10 HKD (€ 1,044)...mentre in Italia le paghi mezzo reneDiciamo che al pari delle bacche di goji puoi usare tutte le "nostre" bacche: mirtilli, lamponi, ribes, sambuco, more, fragole, sì insomma tutti i frutti di bosco.
Ottima la tua colazione, aggiungerei solo qualche grasso buono, tipo frutta secca (mandorle, anacardi, arachidi, semi di zucca, girasole etc non tostati o salati) oppure un bel cucchiaino di burro di arachidi fatto solo di arachidi pure senza aggiunta di alcun tipo di olio (se non lo vuoi comprare puoi farlo tu armandoti di un buon frullatore, santa pazienza per sbucciare gli arachidi e un pochino di tempo) e lo trovi sia nella versione "smooth" che "crunchy"...ok smetto che mi è venuta fameIl miele lo toglierei, vuoi perchè non vegan e vuoi perchè con un indice glicemico altissimo.
Ieri pomeriggio ho incontrato per un caffè qui ad Hong Kong il mitico forumista nik978, molto simpatico e gentile. Se passate per l'Asia non perdete l'occasione di andarlo a trovare e farci due chiacchere, ha un sacco di storie ed aneddoti da raccontare.![]()
non sono io che sono nana è lui che è altissimo!!!
bravi


